Frenos.

1)   ASUMA LA TOTAL RESPONSABILIDAD DE SU VIDA.

Para lograrlo compartiré 5 puntos que me parecen claves.

1) SUS PENSAMIENTOS

La mayoría  de las personas cree que tiene el derecho de ser feliz y de tener todo lo que desean, y eso, ES CORRECTO!

El error esta en que piensan que esa felicidad debe venir de los demás, que alguien se las robo o que alguien se los debe.

Culpamos o adjudicamos nuestros errores o falta de felicidad a la crianza de nuestros padres, las actitudes de nuestra pareja, a nuestros jefes, al gobierno, al clima, al horóscopo, a lo que sea. El responsable esta más cerca de lo que cree. El único responsable de cómo se siente y la vida que tiene es usted.

Lo que sucede en su vida, aunque sean circunstancias externas y le parezca que nada tuvieron que ver con usted, o que no las atrajo porque en realidad quería lo contrario, usted lo puso en su vida. Súmele a esto que, los eventos y sucesos que ocurren a su alrededor generan una reacción en usted, responde a ellos de cierta manera. Ante un mismo evento, 100 personas pueden reaccionar y hacer 100 cosas distintas que tendrán 100 resultados diferentes.

Hay una formula infalible del Dr. Robert Resnick:

      EVENTO + RESPUESTA= RESULTADO.

Si responde de forma negativa a los eventos, tendrá más resultados negativos y así caerá en un círculo cerrado de retroalimentación negativa.

Para tener mejores respuestas a esos eventos y atraer mejores resultados a su vida debe tomar el volante, el control de su vida. Esto es controlar sus pensamientos, sobre todo lo que se dice a usted mismo.

LOS PENSAMIENTOS MAS PODEROSOS SON LOS QUE TIENEN QUE VER CON LA IDENTIDAD. “Soy muy viejo” “Soy muy joven”” Soy muy gordo, muy torpe” etc.

Cambie estos pensamientos en cuánto los detecte. No se permita criticarse a usted mismo ni se diga cosas que no permitiría que los demás le dijesen. Respétese!

Como dice Jack Canfield: Rompa con el “no puedo” y con todos sus primos, “ojala pudiera” “si yo pudiera” “los demás pueden porque…”

El simple hecho de decir “no puedo” baja el nivel de fuerza muscular de su cuerpo como efecto de esa orden cerebral. Intente levantar algo o mover un objeto pesado diciendo con voz alta “no puedo”, y luego repita la experiencia diciendo con voz alta e imperativa “si puedo”. Vera que lo logra la segunda vez con mayor facilidad.

2)  CULPAS Y CREENCIAS EQUIVOCADAS.

Una traba importante que debe soltar a la hora de tomar control de su vida son las culpas y los pecados.

Nosotros no nacemos con un concepto de lo que esta bien o esta mal. Eso lo vamos adquiriendo desde fuera, a través de la educación en el proceso de socialización, que, además, en cada cultura, región del mundo e incluso momento histórico, es totalmente diferente. ¿Por que? Porque así como lo es el idioma, los conceptos de bueno y malo, pecado o no pecado, moral o inmoral son construcciones mentales de los seres humanos, pero no son naturales. Son herramientas de control social y personal que inventaron y construyeron otros hombres, con criterios que, por humanos, pueden ser acertados o no.

Una definición interesante es la de Roxana Belda: A lo largo de la vida, crecemos con un lenguaje de contenidos estimulantes o desmotivadores que se nos ha dicho mientras estábamos aprendiendo algo, y estas frases  positivas, negativas, agresivas o motivadoras, fueron quedando en nuestro registro, para luego tomar forma y convertirse en creencias. Los humanos actuamos a partir de nuestras creencias, las cuales se fueron formando a lo largo de los años.

Las creencias limitantes que actúan en nuestro aprendizaje hoy en día pueden ser varias, y muchas de ellas se formaron por diversos factores como: el contexto familiar, social y cultural en el que crecimos, el afecto que recibimos, y lo que nos dijeron los adultos q nos cuidaron o daban instrucción en distintos períodos de nuestra vida.

http://www.articuloz.com/idiomas-articulos/las-creencias-limitantes-que-influyen-en-el-aprendizaje-483503.htm

En un articulo de Edward A. Rodríguez encontramos la siguiente definición.

Creencias limitantes son aquellas cosas que tú crees sobre ti, sobre otros y sobre la vida que colocan limitaciones en tu potencial y en los resultados que obtengas.

Son pensamientos que en mucho casos están reforzados con emociones.

Un evento ocurrió en tu vida, sacaste una conclusión y la absorbiste emocionalmente. Creaste una historia y un drama alrededor de este evento

y muy pronto se convirtió en parte de tu programa mental que está guiando tus acciones y tus resultados.

Las creencias son «mapas mentales» que utilizas inconscientemente para dirigir tu vida y como base para tomar decisiones.

http://www.articuloz.com/autosuperacion-articulos/creencias-limitantes-3-pasos-para-vencer-las-enemigas-del-exito-233156.html

3) ELIMINE LOS PREJUICIOS.

No juzgue a los demás ni a si mismo, analícese pero no se juzgue. No se compare. Su punto de referencia debe ser usted mismo.

4) CONTROLE SU MIEDO.

He notado que una de las cosas que limita a más cantidad de personas y en mayor proporción es el miedo.

El miedo también es una construcción mental. Todos tenemos miedo a distintas cosas. El miedo es una señal de alerta a lo que no conocemos, cuanto mas cosas conocemos menos miedo tenemos. Debemos controlarlo, manejarlo, cargarlo y seguir actuando.

5) TENGA BIEN CLARO SU CONCEPTO DE SI MISMO

El Dr. Eric Amidi, nos dice en su libro “El secreto detrás de El Secreto” que: Las creencias equivocadas que tiene acerca de quien es usted, que clase de persona es, son de las creencias mas limitantes. Va mas allá de las palabras interiores, se trata de la imagen que usted tiene de si mismo”

Esta imagen, la mayoría de las veces es la imagen que los demás tienen de usted y se la transmitieron. Las personas a nuestro alrededor tienen cierta creación de ideas sobre nosotros, basadas en la interpretación propia de algunos fragmentos de información que obtienen en virtud del tipo de relación que tenemos con ellos. Sabemos lo que se espera  que seamos y trabajamos para mantener esa imagen aunque sea falsa o incongruente con nuestra verdadera esencia. Así, en el trabajo pueden pensar  y decirnos que somos muy simpáticos, trabajadores y compañeros, mientras que en el ejercicio de algún deporte nos pueden definir como malhumorados, haraganes, egoístas y así sucesivamente. Cuando nos van diciendo lo que somos, van formando también parte de lo que nosotros creemos que somos. “Sos muy antipático” “Sos un perdedor” “Sos una gran persona”, etc. Entonces comenzamos a interiorizar esos conceptos, los creemos y los acentuamos cuando en realidad, tal vez no seamos realmente así.

“Usted permanentemente genera situaciones que confirman lo que usted piensa de usted mismo”

6) SUELTE LAS AMARRAS. (Es de las cosas mas poderosas y útiles que puede hacer.)

Con esto me refiero a las amarras que lo atan a situaciones objetos o personas de su pasado. LO QUE PASO YA NO EXISTE! El hecho de que las libere y las deje ir le devolverá el control de su mente y de su vida. Si se aferra a algo, eso tomara el control sobre usted. Trae nuevamente al presente situaciones y personas que no encajan en su “ahora” y en lo que desea alcanzar. El Dr. Eric Amidi explica que a nivel subconsciente  el “no dejar ir” imprime una sensación de escasez, “si dejo ir no tendré nada mas”

Siempre es mejor  dejar ir para recibir algo mejor a que estar aferrado a la posesión de algo que ya no existe.Hay que dejar ir cuando el objeto o situación en cuestión nos genera malos sentimientos: enojo, tristeza, depresión, frustración, rencor, venganza, etc.